czy majac

[...] poniżej 12 stopni na Ironach chyba odwołują pływanie jak jest poniżej 15. Ja na miejscu organizatora zrobiłbym tak jak się robi na imprezach IM tzn. duathlon rower-bieg zaczynamy na rowerze, zawodnicy ruszają co kilkanaście sekund np 15 i po sprawie. Na pewno pływanie w takim zimnie będzie niebezpieczne pal licho jakby temperatura powietrza [...]

[...] nie mam w nogach nic po Sierakowie jeszcze nawet na rowerze a pływało mi się również ciężko jakbym ciągnął łódkę za sobą -) Po obserwacji porównawczej działania 2 mierników czyli Bepro w pedałach i Powertap G1 w piaście stwierdzam jednoznacznie że wygrywa ten pierwszy pomiar. Moje zdanie wynika stąd że przed każdą jazdą zegarek pyta mnie czy [...]

[...] się w swoim domu, a tu leży na nim wielki głaz, a na suficie widnieje napis "pierwsza chińska klątwa". Gość to olał, wziął kamień i wywalił przez okno, ale zobaczył na parapecie napis: "Druga chińska klątwa - twoje lewe jajo jest przywiązane do kamienia". Eee tam - pomyśłał gościu i wyskoczył za kamieniem. Leci, jest już [...]

[...] rambo wie!!tam jest takie drzewo i dziura rambo zawsze w nią rucha!!...no więc księżniczka opowiedziała mu jak to jest między facetem i kobietą no i rozebrała się zamknęła oczy a Rambo z całej siły kopnął ją w piczke. Księżniczka:rambo co ty poje*any jesteś?? Rambo nie głupi sprawdzić czy nie ma os!! Samolot miał awarie podczas lotu, i całe [...]

[...] bo trzęsiesz się nad tym strasznie, pojęcia nei mając zupełnie, co robisz. Jak widać masa to już wyższa szkoła jazdy @-| Ja robienie masy rozumiem jako zbudowanie mięcha, z czym wiąże się wzrost w cm (chwilowy?). Ciężko stwierdzić, czy ten mój wzrost w cm to nie jest przypadkiem tylko i wyłącznie zwiększenie tkanki tłuszczowej {:-( , a tego bym [...]

[...] mi 3 punktów. Główny wniosek, zbyt słabo angażuje mięśnie głębokie, co zważywszy,że moją główną aktywnością jest HardStyle, uważam za osobistą porażkę. Mam plan naprawczy i 2 tyg.na poprawę. No i się wziął, uwierzył w test i złapał kontuzję ;-D 25-35% oznacza, że do kontuzji to po trupach będziesz musiał się dobijać. Silnemu zdrowemu [...]

[...] Wciąż standard, lecz jako ostatni posiłek zamiast kury, ryżu i oliwy wrzuciłem białko, wafle ryżowe i orzechy. Późna godzina, po podróży, więc na szybko i smacznie;-) Oczywiście w bilansie. Suplementy: Po staremu, witaminy, minerały, mono i beta. BICEPS+TRICEPS+KAPTUR /SFD/Images/2016/7/16/6a305bb3a7c8493bb8a5b6796efd48de.jpg [...]

I nasuwa się pytanie czy aktualni zawodnicy mając dostęp jedynie do tych środków co kulturyści ze złotej ery budowali by takie sylwetki ;-) Mój podopieczny, który nie interesuje się za bardzo tym sportem zauważył, ze treningi chociazby Arnolda były sztuką a każdy ruch płynny i niemalże perfekcyjny. Do tego dodajmy bardzo duża intensywność i wysoka [...]

[...] no ale myślę, że już to upoważnia do włączenia lodów%-) Dobrze powiedziane- pasjonat będzie symetrycznie rozwijał całą sylwetkę, bez pomijania (najczęściej) nóg:-) Ciekawe czy są pasjonaci, którzy ćwiczą tylko nogi, choć wobec w/w mojej teorii to już nie pasjonat, hmm%-) Z plecami sam mam problem(y)... pierwszy to dyskopatia, choć niemal już [...]

[...] jest to podstawa - ale tylko dodatek do dobrej diety i dobrego treningu! majac nawet najlepsze suple a nie majac dobrej diety nie zrobi sie dobrychg efektów - i nie wazne czy to masa czy reduckcja - DIETA jest najwazniejsza. ja przez polowe (moze nawet wiecej) cykli na forum tego nie rozumieałem - moze rozumialem ale nie chcialem przyjac do [...]

A nie wiecie czy oglądając w mozzili i nie majac wmp 11 bedzie mi działał obraz?

o twarzy nikt nie mowi wiekszosc chce byc anonimowym tak jak napisales - jedno wiemy ze zdjecia sa nowe/terazniejsze chodzi o to - zeby znowu nie dzialo sie jak ostatnio czy to byl fake czy nie tylko ty o tym wiesz moze akurat masz to cos i ci tak poszlo my tego sie nie dowiemy chodzi mi o to aby tym razem obeszlo sie bez takich akcji 20 stron [...]

NitrObOlOn EneRGiZeR 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Nitrobolon Energizer- Najnowszy produkt firmy Trec w kategorii stacków kreatynowych, stack zawiera dużo składników, które wzbogacają jego skład, co czyni go to [...]

to czy warto brac jeszce dodatkowo aminokwasy, majac duza podaz z naturalnego jedzenia?.

[...] 1.5 godziny Jestem zwolennikiem treningów krótszych i intensywniejszych. Przykładowo mi FBW zajmuje koło 40 minut. Kasuj przerwy między ćwiczeniami i między seriami. Kasuj - czyli ograniczaj :) Rower ok. 2 godziny. Marsze ok. 2 - 3 godziny. Marsze - ok. Rower - za długo. Aeroby z czasem się z wydłuża, bo organizm się dostosowuje. Miej z czego! [...]

[...] przeklinają, bawią się w jakieś układy i sezonowo rwą się do ćwiczeń. Ledwo od cycka z mlekiem oderwane już do piwska lecą... Motywacją przestają być estetyczne wzorce czy zdrowa sylwetka. Najgorsze jest to, że zapał do ćwiczeń młodych ludzi jest niezdrowy i destrukcyjny- już nawet pomijam wiek rzędu 13 lat- chodzi o brak techniki i za duży [...]

[...] błędem jest mylne określanie zawartości białka, poszczególnych rodzajów stosowanych białek lub profilu aminokwasowego. Podając te wielkości należy równocześnie zaznaczać czy dotyczą one zawartości w odżywce, w suchej masie odżywki czy też w czystym białku. Często spotykamy na przykład napis na opakowaniu: "100% białek serwatkowych". [...]

Nie wiem czy powinienem spamować dalej w tym dzienniku, czy przekłada się to na jego poziom merytoryczny i coś do niego sensownego wnosi. I raczej to mój ostatni post w tej dyskusji. A technika i wyczucie ciężaru większości osób ćwiczących bez pomocy profesjonalisty szału nie robią. No pewnie, szczególnie u początkujących chociaż oni z reguły [...]

[...] goblet nieprawidłowo mając przekonanie, że jest dobrze. Zastanawiam się co jeszcze robię źle? Niestety nie wiem, z czego wynikają problemy. Czy chodzi tylko o kręgosłup czy coś jeszcze... 02.07 DNT Dzień 7 oraz 02.08. DNT /SFD/Images/2016/2/8/64ef8419a92c459089d66562976558af.jpg W sobotę u znajomych okazało się, że tym razem nie ma zdrowego [...]

Nie rozumiem kwestii, dlaczego endo opiera się tylko na TSH? Ja oczywiście zrobię cały panel, bo już wiem, że TSH właściwie nic nie oznacza, natomiast ona zobaczy wynik i na podstawie tego wyniku (czyli tak na prawdę niczego, bo TSH w sumie nic jej nie powie) ustawi kolejną dawkę euthyrox'u. To mnie martwi. Ja do niej pójdę, dobrze, że mnie Rzaba [...]